Gymnastique volontaire
Qui un jour n’a pas dit “j’aimerais bien me bouger un peu, m’entretenir, préserver ou accentuer mon agilité, mais je n’ai jamais fait de sport…” ?
Que vous soyez en activité, jeunes retraité(e)s, retraité(e)s “confirmé(e)s”, pour quoi attendre ? Il n’est jamais trop tard !
Basé sur le plaisir de pratiquer des activités physiques diversifiées qui peuvent répondre aux attentes de chacun, par des exercices adaptés, sans compétition, en cours collectif de 10 à 20 personnes, les cours sont assurés par des éducateurs sportifs diplômés.
Nous proposons 3 séances de gym par semaine.
– Au programme :
– Renforcement musculaire
– abdos-fessiers
– mobilité articulaire
– recherche d’équilibre
– cardio-respiratoire
– étirements
– gym d’entretien
Ces mouvements sont exécutés sur un rythme doux, sans heurts, ou plus toniques, accompagnés d’un fond musical adapté aux exercices.
Préserver son capital santé par une activité physique, régulière si possible, sans être intensive, mais des exercices diversifiés pour se faire plaisir et améliorer ses conditions physiques et morales.
Nous vous assurons de retrouver une forme physique dynamique, pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, dans une ambiance chaleureuse, avec un réel plaisir de se retrouver 3 fois par semaine, si vous le pouvez.
le mardi de 9h à 10h et le mercredi de 19h30 à 20h30 à la salle Guillaume d’Aquitaine
Adhésion : 70 € par an – Possibilité de paiement en 2 fois, chèques vacances et coupons sport acceptés – remise 10 % pour 2 personnes de la même famille.
Certificat médical non obligatoire sauf cas de pathologie particulière.